10 советов, как справиться с увольнением

10 советов, как справиться с увольнением

Подумать только, человек не один десяток лет верой и правдой служил в этой компании. Столько благодарностей, почетных грамот и дипломов. Уволив человека, его тем самым лишают авторитета, статуса в обществе и средств для существования. И дело показали так, что человеку пришлось уйти по собственному желанию, чтобы не было более значимых негативных последствий. Как же пережить с увольнение в пору массовых увольнений в стране?

Увеличить физические нагрузки

Uvelichit fizicheskiye nagruzki 300x167 - 10 советов, как справиться с увольнением

Снять стресс, который навалился можно, увеличив физические нагрузки. Для наиболее ослабевших есть комплексы физических упражнений, которые можно выполнять лежа или сидя на диване. Для более здоровых людей – популярные и более сложные упражнения с активным движением, прыжками. Хорошо приобрести некоторый инвентарь для домашних тренировок, или абонемент в тренажерный зал. Главное – использовать способ снятия стресса ежедневными физическими нагрузками. Желательно заниматься каждый день в определенное время.

А что не надо делать? Не надо менять устоявшийся за годы режим дня. Если вставали рано, то и нужно продолжать жить в привычном графике. Ну, а если вышесказанное мало помогает, то все же стоит заниматься физическими нагрузками с утра, и обязательно принимать холодный душ. Это уж точно поможет оставаться в тонусе и во времена жизненных трудностей.

Заняться поиском финансовых резервов

Zanyatsya poiskom finansovykh rezervov 300x199 - 10 советов, как справиться с увольнением

Семейное счастье, если здесь уместно немного пошутить – это учет финансов и родительская щедрость. Интернет предлагает массу программ скрупулезного учета любой потраченной и заработанной мелочи. В конце концов, учет можно вести и в форме дневника по известной всем хозяйственникам формуле: «приход – расход – остаток».

Когда все члены семьи знают, куда именно уходят деньги, то и дом, и собственное сознание обретут покой. Гласный, открытый и подробный учет денежных средств поможет добиться относительной стабильности в то время, когда ежемесячная зарплата временно покинула бюджет.

И все же не надо становиться служащим из брокерской конторы даже в кризисные времена. Ведь внезапные и небольшие подарки домашним улучшат морально-психологический климат в семье, повысят личную мотивацию и самооценку.

Сократить чрезмерное потребление

Sokratit chrezmernoye potrebleniye 300x169 - 10 советов, как справиться с увольнением

Нужно присмотреться и определить, сколько всяких бесполезных вещей покупала вся семья, когда бюджет это позволял. Прежде чем что-то купить, придется хорошенько и неоднократно подумать, а действительно есть ли в этом нужда. Составить список очередных покупок и действовать строго по плану. Благодаря этому количество лишних покупок в магазинах и торговых центрах значительно сократится.

А еще можно сократить количество выкуриваемых сигарет, а то и вовсе бросить курить – меньше расходов, так и для здоровья полезно. То же относится и к потреблению алкогольных напитков – сократить, свести к минимуму. Это поможет вернуться к нормальной, достойной жизни, ведь быть в покое это и есть абсолютное самообладание.

Именно сейчас – время учиться

Imenno seychas vremya uchitsya 300x169 - 10 советов, как справиться с увольнением

Увольнение наверняка потребует и позволит сменить род деятельности – возможно, вернуться к уже подзабытым способностям и талантам. Главное, чтобы появилось желание измениться. Можно доучиться, переучиться, заново выучить другую профессию. Можно записаться на курсы, на которые так и не доходили руки. Резерв свободного времени, вдруг появился, позволит заняться самообразованием, общаться с учебниками, справочниками, книгами и многое другое.

Оценить способности

Самое страшное в таком положении – самостоятельно присвоить ярлык закоренелого неудачника. Чтобы этого избежать, нужно сделать обзор малых и больших побед в жизни, составить из них перечень, найти грамоты, дипломы своей юности и другие знаки успехов, и потом поместить их перед глазами. Это поможет стремиться к выполнению поставленных задач.
В современной жизни никто не может выполнять абсолютно все задачи, к тому же каждое выполненное порождает несколько новых. Если за день удалось сделать хотя бы 10% от намеченного, то ваш коэффициент полезного действия уже выше, чем человек себе надумал. Это надо обязательно отмечать и фиксировать все, даже самые маленькие удачи.

Круг общения

krug obshcheniya 300x195 - 10 советов, как справиться с увольнением

Без работы и коллег, без общения, сидя дома, человек легко попадет в сети депрессии, а она ну никак не способствует будущему трудоустройству, будущим свершениям и победам. После внезапного увольнения обязательно должно наступить время повышения общительности, обретения новых знакомств, восстановление старой дружбы. Прогулки, посещение организаций, предприятий, культурных и спортивных центров, выставок, библиотек. Интернет и телефон это самые главные помощники. Важно помнить, под лежачий камень вода не течет.

Общаясь, искать новую работу

С первых дней после увольнения, нужно начать работать над составлением собственного резюме. Но не стоит спешить, резюме должно быть продуманным, качественным, нестандартным. Любые преимущества и выигрышные моменты биографии должны засветиться ярким светом. Определившись с направлением деятельности, имея готовое резюме в нескольких экземплярах, можно отправляться к работодателям и в центр трудоустройства. Но еще до этого, можно поместить резюме в виртуальном пространстве сети Интернета. При поиске работы придется пользоваться всей широтой доступной информации и контактов.

Составить план

sostavit plan 300x225 - 10 советов, как справиться с увольнением

Необходимо составить подробный план, в котором сконцентрируются все реально выполнимые возможные действия. Что сделать, когда, с чьей помощью – все в этом плане должно быть спланировано. Желательно наметить конкретную дату будущего устройства на новую работу. В плане должно быть предусмотрено все – время на обучение, самообразование, составление резюме, работу с внешним видом и имиджем. Есть четкий план и желание действовать – он будет реализован.

Собственная мотивация

А если совсем ничего не хочется делать? Но не нужно на себя давить. Можно начать с привычных мелочей: бритье, душ, чай, полезные домашние дела. А потом плавный переход к более крупным и значимым. Но важно мотивировать себя. Устанавливать моральные и материальные призы и бонусы за каждое выполненное дело. Читать биографические истории великих людей, счастливых бизнесменов – в таких книгах много поучительного, ведь большинство людей достигает цели непростым путем, постоянно преодолевая неудачи, препятствия, сложности, падения и другие жизненные испытания.

Организация собственного дела

А вообще-то, расставание с наемным трудом и местом заработной платы – это счастливая возможность начать собственное дело. Надо только преодолеть страх перед новым, необычным образом жизни. Ведь люди часто бояться своих мыслей, и может запросто похоронить мечту, если на фоне привычного быта она выглядит совсем по-другому. И в таком случае главный противник – это сам человек и его реакция. Но если с этим противником нельзя воевать, то надо с ним подружиться.

Метки:,
Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email