Как следует вести себя в спортзале – 8 правил этикета

Как следует вести себя в спортзале – 8 правил этикета

Здесь действуют те же правила, что и в обществе. Упражнения в тренажерном зале – это только часть фитнес-жизни. Здесь действуют те же правила, что и в обществе – жить, как считаете нужным, но не мешать другим. Поэтому, выполняя свои тренировки, несмотря на то, начинающий или нет, не стоит забывать о всеобщем уважении и комфорте.

Всегда разбирайте тренажеры

Во-первых, потому что сбор и разбор инвентаря – это часть упражнения. Во-вторых, это – порядок. И внимательные тренеры, кстати, обязательно указывают на это своим подопечным. Только представить ситуацию: в зале все штанги на вид заняты, но никто на них не занимается.

Не разбирать чужие тренажеры

Ne razbirat chuzhiye trenazhery 300x200 - Как следует вести себя в спортзале – 8 правил этикета

Это правило вытекает из предыдущего. В раю качков весь инвентарь разобран, а его части составлены равными стопками по весу. Нет ничего печальнее, когда сделали 3 подхода, отошли на минуту припудрить носик, возвращаетесь, а инвентарь занят. “Но не надо было отходить!” – воскликните, и будете правы. Однако в мире, где каждый за собой сам разбирает штангу, не возникнет вопрос, занят этот инвентарь или нет. Прежде, чем начать упражнения, нужно убедиться, что тренажер свободный. Также важно отдыхать на скамейках, на полу, стоя, но не на тренажерах. Развалившись на тренажере, человек лишает других возможности пользоваться им, пока у него перерыв.

Не устраивать SPA в душевой и сауне

Ne ustraivat SPA v dushevoy i saune 300x200 - Как следует вести себя в спортзале – 8 правил этикета

Во-первых, это занимает длительное время, которое не прописано в абонементе, но и не запрещается. Только вот в случае с салоном красоты, клиент оплачивает время пребывания, а вот в тренажерном зале – нет. Общественные места спортклуба – это не место для тестирования восковых полосок, ароматерапии и кофейного скраба. Это не этично, более того, в окружающих может быть аллергия на эти средства. К слову, пользоваться душевой кабинкой после такого интенсивного ухода очень неприятно. Геля для душа это не касается. Нужно помнить о гигиене. Также многие спортивные клубы предлагают услуги платной сауны или бани, так что можно расслабить мышцы не только с помощью душа.

Приходить вовремя на групповые занятия

Prikhodit vovremya na gruppovyye zanyatiya 300x200 - Как следует вести себя в спортзале – 8 правил этикета

Фитнес-клуб – это не только зал, но и всевозможные танцы, йога, растяжка, силовые тренировки. Ждать одного человека, конечно, никто не будет. А так можно пропустить разминку. А это, между прочим, самая важная часть тренировки. Отсутствие разминки грозит травмами, так что нужно выходить заранее. Если опаздывать больше, чем на 3-5 минут, лучше уж не выходить. По-хорошему, тренер вовсе не должен пускать, однако, многие идут на уступки.

Воздержаться от непрошеных советов

Особенно, если этот человек – новичок, которому самому еще нужны советы. В зале есть дежурные тренеры, они и должны следить за адекватностью тех, кто занимается. Однако, если видите, что чье-то здоровье в опасности и счет идет на секунды то нужно постараться помочь.

Зеркала не для селфи

Zerkala ne dlya self 300x200 - Как следует вести себя в спортзале – 8 правил этикета

Огромные зеркала в зале висят для отслеживания правильной техники упражнений. Поэтому, если и фотографируетесь, то помните правила: никому не мешать при этом постараться, чтобы в кадр не попадали посторонние, и знать меру.

Осторожно, дети

Если идти заниматься с детьми, нужно помнить о правилах мужских и женских раздевалок! Дети старше 5 лет вполне могут переодеваться самостоятельно. Если ребенок младше, то поискать клуб с семейными раздевалками. В общем, не стоит смущать самого ребенка и окружающих.

Чаще всего, женщины берут с собой мальчиков в женскую раздевалку. Но если представить, что человек берет в мужскую раздевалку девочку 5 лет. Никому не хочется, чтобы дочь оказалась в окружении голых мужчин или чтобы она переодевалась при них. Вот и мальчик в женской раздевалке чувствует себя так же. Это вполне адекватный взгляд на вещи.

Быть вежливым и учтивым

Ну ведь и в самом деле, не в одиночку же этом клубе находитесь. Следуя банальной приветливости, человек окажется в мире приветливых людей. Хочется верить, что эту статью прочитают все, кто имеет абонементы в фитнес-клуб. Следуя этим несложным правилам, и тренировки будут приносить только радость.

Метки:
Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email