Опасна ли для жизни депрессия и как ее распознать?

Опасна ли для жизни депрессия и как ее распознать?

По данным Министерства Здравоохранения депрессией страдает около 300 000 000 людей во всем мире. Сегодня это одно из самых распространенных заболеваний. И, возможно, депрессия является одной из самых преуменьшенных болезней. К ней относятся предвзято и иногда с долей иронии, хотя депрессия нередко приводит к суицидам. И это уже совсем не смешно. Многие люди, которые даже не подозревают, что страдают депрессией, обычно списывают свое неудовлетворительное состояние на тяжелый день или проблемы с работой. Некоторые люди даже не хотят признавать, что у них депрессия, так как считают, что от нее страдают только те, кто имеют проблемы с психикой.

Депрессия или плохое настроение?

Депрессия, как и любое расстройство, имеет свои специфические симптомы. Основными признаками считаются:

  • пониженное настроение в течение 2 недель или более;
  • утрата прежних интересов, то что раньше доставляло удовольствие, его больше не приносит;
  • снижение энергичности.

Дополнительными признаками можно считать: снижение внимания, чувство вины, снижение самооценки, пессимистический взгляд на будущее, нарушения сна и аппетита, суицидальные мысли и попытки самоубийства. Конечно, этих признаков недостаточно, чтобы ставить диагноз, но если вы отмечаете у себя два из трех основных симптомов и не менее трех из дополнительных, то стоит обратиться за помощью к специалисту, чтобы понять, как поступить дальше.

Почему депрессия — это серьезно?

Pochemu depressiya eto seryezno 300x169 - Опасна ли для жизни депрессия и как ее распознать?

Опасность депрессии в современном обществе недооценена. Многие люди считают, что депрессия – это плохое настроение и он вскоре пройдет. Из-за этого страдают люди, которым действительно нужна помощь. Их не воспринимают всерьез: “ты чего расклеилась, все пройдет”, “пойдем в бар, развеем твою депрессию”, “чего ты жалуешься, у тебя хорошая работа и человек, грех через такое переживать”. И они сами часто не осознают, насколько серьезным является то, что с ними происходит. Кажется, что с депрессией можно справиться с помощью чая с печеньем и откровенного разговора в местном кафетерии. Но такие разговоры не помогают справиться с депрессией, а иногда по незнанию, как поступить с депрессивным больным, ситуация может усугубиться. Если депрессию не лечить, в 40% случаев она пройдет, но в остальных 60% легкая депрессия может перерасти в депрессию умеренной выраженности или тяжелой. После этого человек может надолго выпасть из жизни, и реабилитация продлится достаточно долго.

Склонность к депрессии

Sklonnost k depressii 300x169 - Опасна ли для жизни депрессия и как ее распознать?

Считается, что женщины больше подвержены депрессии, чем мужчины. Но, скорее всего, статистика такова лишь потому, что мужчины реже обращаются за помощью в медицинские учреждения, предпочитая преодолевать собственные проблемы с помощью алкоголя в баре. В этом смысле, женщины более открыты, поскольку не боятся признать, что в их жизни что-то пошло не так.

Также депрессию диагностируют при наличии различных соматических заболеваний. Депрессию диагностируют у 3% онкобольных, в 50 больных инсультом, у 45% больных инфарктом миокарда, в 35% людей, страдающих болезнью Паркинсона. Все больше людей до 30 лет стали болеть депрессией, ранее же считалось, что депрессии подвержены люди 30-40 лет.

Болеть не стыдно

Нет ничего ужасного в том, что близкий родственник болен депрессией. Психические расстройства такие же заболевания, как и ОРВИ или язва. Они также лечатся. Многие люди боятся, что после обнаружения нарушений их сразу же направят в медицинское учреждение для психически больных. Такое мнение возникает из-за незнания, во-первых, к кому нужно обращаться: к психологу, к психотерапевту или психиатру, во-вторых, из-за отсутствия понимания специфики работы и полномочий всех этих специалистов.

Что делать, если близкий человек заболел?

Chto delat yesli blizkiy chelovek zabolel 300x200 - Опасна ли для жизни депрессия и как ее распознать?

Несколько рекомендаций для людей, чьи близкие заболели депрессией:

  1. Стать “сильным союзником”
    Если хочется, чтобы помощь была эффективной, то необходимо заботиться о себе. Не бросать собственное хобби, занятия в тренажерном зале и делать то, что приносит удовольствие. У тех, кто пренебрег собой ради поддержки близких, чаще опускаются руки, они устают от сочувствия.
  2. Быть рядом
    Многие люди с депрессией страдают от одиночества. Очень страшно оставаться наедине со своим недугом.
  3. Заняться самообразованием
    Если понимать, как устроена болезнь, что могут быть рецидивы, побочные эффекты от лекарств, какое поведение можно ожидать и многое другое, то это поможет предсказать и спланировать будущее. К тому же вы не появиться чувство беспомощности, если столкнуться с чем-то неожиданным.
  4. Вести дневник
    В нем фиксировать те события, которые вызывают стресс. Так получиться отслеживать, какие пессимистические установки родного человека сказываются больше всего. Это поможет вовремя сделать перерыв, чтобы не падать духом.
  5. Сохранить привычный распорядок дня
    Конечно, депрессия родного человека может вносить свои коррективы в жизнь, но контроль над режимом дает необходимый покой и уверенность в себе.
  6. Помнить, что жизнь продолжается
    Да, близкий человек переживает трудный период, но это не значит, что нужно вступать с ним в слияние и отказываться от привычной жизни.
  7. Не забывать о собственном здоровье
    От человека мало пользы, если он не будет следить за своим здоровьем, хорошо питаться и достаточно высыпаться.

И главное помнить, что нет никакой вины в том, что кто-то из близких заболел. Депрессия может начаться внезапно при любых обстоятельствах. Не стоит ее запускать, лучше проявить бдительность и выявить депрессию еще на ранних стадиях.

Метки:
Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email